Najdi klid v hlavě. Objev journaling, který ti ukáže cestu zpět k sobě
Za 21 dní budeš vědět, proč deník potřebuješ, co ti přináší a jak si ho vést tak, aby tě opravdu podporoval
Sebeterapie a sebeorganizace
Tato e-kniha vznikla z mé vlastní zkušenosti. Sdílím v ní upřímně svůj příběh, chvíle pádu i cesty ven.
Najdeš v ní ukázky z mého deníku, fotografie, jednoduchá cvičení a volná místa, kam si můžeš zapisovat své vlastní poznámky.
👉 Hodí se, pokud hledáš povzbuzení, emoce a inspiraci, která tě nakopne, abys začala psát svůj deník.
290,-
✅ Co získáš:
160 stran osobních příběhů
Inspiraci, jak journaling může změnit život
Vstup zdarma do Klubu sebepéče
Journal terapie pro život
Tady už jde o praxi. V této e-knize tě čekají pracovní listy, journalingová cvičení a jasná struktura, jak si vést deník tak, aby ti skutečně pomáhal.
Nebudeš jen číst – hned od prvních kapitol začneš psát a uvidíš první výsledky.
👉 Hodí se, pokud chceš konkrétní návod, vedení a systém, jak journaling začlenit do svého života.
490,-
✅ Co získáš:
Kompletního průvodce
Možnost se kdykoliv vracet a sledovat svůj pokrok
Vstup zdarma do Klubu sebepéče
Chceš obě knihy? Tady je zvýhodněný balíček.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji
Získej to nejlepší z obou světů – osobní příběh plný emocí i praktickou příručku krok za krokem.
A navíc: vstup zdarma do Klubu sebepéče, kde najdeš podporu komunity, journalingová cvičení a 21denní výzvy.
V balíčku získáš:
✅ e-knihu Sebeterapie a sebeorganizace
✅ e-knihu Journal terapie pro život
✅ Připravené pracovní listy a cvičení
✅ Vstup do Klubu sebepéče zdarma
👉 Ideální pro ty, kdo chtějí nejen začít, ale opravdu journaling žít.
Co říkají ženy, které prošly cestou Journal terapie
Co říkají ty, které se mnou nechaly vést...
Kateřina
Hodně mi to pomohlo. Nevěřila jsem, že papír a tužka dokáží tolik. Získala jsem prostor pro sebe a své myšlenky. To je velmi osvobozující. Vždy se těším na další setkání s Míšou.
Radka, máma
Cvičení mi ukázala, že některé věci, o kterých jsem si myslela, že jsou vyřešené, pořád ovlivňují můj život. Vím, na čem mám zapracovat a deník mi v tom pomáhá každý den. Jsem ráda ve skupině, kde mohu využít vedení Míši.
Libuška, máma
Nejenže jsem si začala konečně psát svůj deník, ale díky Tvé příručce mám cestu, jak s tím vším pracovat. Začala jsem si psát, a zjistila, že některé věci jsem v sobě nikdy nezapomněla.
Martina
Do deníku jsem psala už dřív, ale až s Journal terapií to dostalo směr. Najednou vidím souvislosti a chápu, proč se mi určité věci opakují. Je to jako mít průvodce po vlastní hlavě.
Jana
Nejvíc oceňuji kombinaci příběhu a pracovních listů. Viděla jsem, že v tom nejsem sama, a hned jsem věděla, jak začít. Za 21 dní se ze psaní stal můj nový zvyk.
Petra
Kniha mě dovedla k tomu, že jsem poprvé dokázala sednout a psát o tom, co prožívám. První zápis mi přinesl obrovskou úlevu. Praktická cvičení jsou jednoduchá a přitom účinná.
Nejste si jistá?
Napište mi na misa@michaelahlozkova.cz a společně to projdeme.
Proč zrovna já?
Stala jsem se hrdinkou svého příběhu. A můžeš i ty.
Prošla jsem obdobím, kdy jsem zvládala všechno, rodinu, práci, povinnosti.
Ale postupně jsem přestala zvládat sama sebe.
Journaling mi pomohl najít klid, znovu se slyšet a začít žít vědomě.
To, co pomohlo mně, jsem přetavila do knih, cvičení a výzev.
Aby i tobě deník mohl být průvodcem, když už je toho příliš.
Nejsi v tom sama – Klub sebepéče
Uzavřená skupina žen, které journaling používají v běžném životě.
Součástí balíčku je i vstup do Klubu sebepéče:
👉 Sdílení zkušeností
👉 Nová cvičení
👉 Podpora a motivace
ZDARMA
Začni svou cestu k journalingu ještě dnes
Uzavřená skupina žen, které journaling používají v běžném životě.
✅ 2 e-knihy (emoce + praxe)
✅ Pracovní listy a cvičení
✅ 21denní journalingová výzva
✅ Vstup do Klubu sebepéče
👉 Vše ihned po připsání úhrady k dispozici po objednání.
❓ Časté otázky (FAQ)
Musím mít zkušenosti s journalingem?
Ne. Začínáš úplně od nuly. V knize i ve výzvě tě čekají jednoduché otázky a cvičení, která tě sama navedou.
Kolik času to zabere?
Stačí 5–10 minut denně. Můžeš psát ráno, večer, nebo kdykoli najdeš chvilku.
Kdy uvidím první výsledky?
Už během čtení první kapitoly začneš psát a uvědomíš si první věci, které tě posunou. První „aha moment“ přijde hned na začátku.
Co získám za 21 dní?
Budeš přesně vědět, proč deník potřebuješ, co ti přináší a jakým způsobem si ho chceš vést. Už nebudeš tápat, prostě najdeš styl, který ti sedí.
Co když nejsem „psací typ“?
To je úplně v pořádku. Nemusíš psát dlouhé texty ani složitě formulovat. Stačí krátké věty, seznamy nebo klíčová slova. Deník je jen pro tebe.
Jak se dostanu ke Klubu sebepéče?
Po objednání čehokoli z Journalterapie.cz ti přijde e-mail s odkazem. Přidáš se do skupiny a můžeš hned využít 21denní výzvu i sdílení s ostatními ženami.
Dostanu něco hmatatelného domů?
Ne, jedná se o e-knihy a online klub. Všechno máš k dispozici po připsání úhrady.
Proč je lepší vzít balíček?
Protože získáš obě knihy (emoce + praxe), pracovní listy i podporu komunity. Je to kompletní start, který tě provede od prvních kroků až po dlouhodobý návyk.