Journal terapie pro život
Praktická příručka, která tě krok za krokem naučí journaling
a pomůže ti vytvořit systém péče o sebe.
👩🦱 Proč vznikla tahle kniha
Na začátku to měly být jen poznámky pro mou komunitu. Ale brzy jsem zjistila, že je toho mnohem víc – vznikla z toho plnohodnotná publikace.
Nejde jen o text na čtení. Tahle kniha je pracovní nástroj – plná otázek, cvičení a listů k vyplnění.
Je méně emotivní než Sebeterapie a sebeorganizace, za to mnohem více praktická.
✨ Co ti kniha přinese
📝 Naučíš se journaling krok za krokem – od prvních zápisků až po vytvoření vlastního systému.
🔍 Objevíš vzorce ve svých myšlenkách a emocích – a naučíš se s nimi pracovat.
🌱 Vybuduješ návyky sebepéče, které zapadnou i do náročného dne.
🔄 Kniha se k tobě bude vracet – při každém dalším čtení objevíš nové souvislosti o sobě.
🛠 Jak kniha funguje
Každá kapitola začíná vizuálními otázkami, které tě zastaví a naladí na téma.
Obsahuje pracovní listy – prostor, kde můžeš zapisovat své myšlenky a sledovat pokrok.
Dostaneš do ruky návody a techniky (mood tracker, sledování návyků, reflexe dne).
Knihu můžeš používat opakovaně – pokaždé v ní objevíš něco nového.
A stejně jako u první knihy: získáš vstup do Klubu sebepéče zdarma.
🎁 Bonusy ke knize
✅ Vstup do Klubu sebepéče zdarma
✅ Pracovní listy připravené k okamžitému použití
✅ Sdílení a inspirace v komunitě
💳 Objednej knihu dnes
Cena: 490 Kč
Tip: Chceš jít dál? Vem i druhou knihu „Journal terapie pro život“ – obě dostaneš jako zvýhodněný balíček + bonusy navíc.
Co říkají čtenářky
Co říkají ty, které se mnou nechaly vést...
Petra, 34
Díky knize jsem po letech našla cestu zpět k sobě. Už se necítím sama v chaosu.“
Lenka, pedagog
Míšo jste skvělá, zase jsem si uvědomila, že zavírání očí nic nevyřeší a začínám se problémům stavět čelem - ☺️
Jana, 42
Každý večer pár minut psaní a moje úzkosti jsou snesitelnější
❓ Časté otázky (FAQ)
Nemám čas psát deník. – Stačí ti 5 minut denně.
Nikdy jsem journaling nedělala. – Kniha ti dá šablony a jasný postup.
Co když to nevydržím? – V Klubu sebepéče najdeš podporu, motivaci a sdílení.
Kdo je žena za deníkem (a třemi dětmi)?
Stala jsem se hrdinkou svého příběhu. A můžeš i ty.
Zvládala jsem všechno.
Práci, rodinu, děti s odlišnými potřebami.
Zvenku to vypadalo dobře, ale uvnitř jsem ztrácela samu sebe.
Deníky mi původně měly pomáhat přežít.
Nakonec mi pomohly znovu se slyšet.
Vrátit se k sobě. Přestat jen reagovat a začít volit.
A právě proto dnes pomáhám ženám, které to mají podobně.
Nejsi divná. Nejsi slabá. Jen jsi unavená z toho, že jsi tu pro všechny, jen ne pro sebe.
Ukážu ti, jak si skrze slova najít zpět sama sebe.
Bez tlaku. Bez hodnocení. S pochopením a směrem.
Možná právě teď potřebuješ někoho, kdo ti to pomůže začít.
Jsem tu.
Míša 💜