Začni journaling hned – zdarma a bez závazků
Vyber si, co ti nejvíc sedí: krátký checklist, ochutnávkový workbook, 7 dnů journalingu z klubu nebo celou 21denní výzvu.
Všechny cesty ti pomůžou uklidit hlavu a najít víc klidu v každodenním životě.
Chci něco zdarma
21denní výzva
Za 21 dní k většímu klidu
V jednoduchých journalingových úkolech poznáš, jak si uklidit hlavu, zvládat emoce a cítit se lépe už po prvních zápisech.
7 vět pro rozepsání journalu
Nevíš, jak začít psát?
Jednoduchý checklist, který ti pomůže kdykoliv, když nevíš, co do deníku napsat. 7 vět, díky kterým journaling zvládneš i za 5 minut denně.
7 journaling dnů z Klubu
Ochutnej journaling s podporou
Získej 7 dnů journalingových cvičení přímo z Klubu Sebepéče. Jednoduché úkoly, dechová cvičení i tipy, jak zpomalit a načerpat sílu. Vyzkoušej, co tě čeká v klubu.
Mini-workbook Sebepéče: tělo
Začni se na sebe dívat laskavěji
Krátký workbook, který ti ukáže, jak nahradit kritické myšlenky laskavostí. Praktické cvičení, které zvládneš hned – a ulevíš si.
Co říkají ženy, které prošly cestou
Co říkají ty, které se mnou nechaly vést...
Libuška, máma
Nejenže jsem si začala konečně psát svůj deník, ale díky Tvé příručce mám cestu, jak s tím vším pracovat. Začala jsem si psát, a zjistila, že některé věci jsem v sobě nikdy nezapomněla.
Kateřina
Hodně mi to pomohlo. Nevěřila jsem, že papír a tužka dokáží tolik. Získala jsem prostor pro sebe a své myšlenky. To je velmi osvobozující. Vždy se těším na další setkání s Míšou.
Radka, máma dítěte se speciálními potřebami
Pomohla mi zpracovat emoční zátěž, ale i nastavit hranice. Díky koučinku zvládám každodenní výzvy s větším klidem. Michaela je empatická, praktická a lidská.
Dana, asistentka
Díky vám chápu, proč mě některé situace přetěžují. A konečně se necítím jako neschopná. I ve škole umím líp reagovat.
Linda, asistentka, máma
Obdivuji, jak to zvládáte. Vaše osobní zkušenost a autenticita dělají ten kurz silným. Inspirace pro nás všechny.
Kdo je žena za deníkem (a třemi dětmi)?
Stala jsem se hrdinkou svého příběhu. A můžeš i ty.
Jmenuji se Michaela Hložková a journaling mi doslova změnil život. Když jsem sama hledala cestu z chaosu a vyčerpání, vzala jsem do ruky deník, a začala si psát. Dnes jsem autorkou dvou knih o journalingu a vedu Klub Sebepéče, kde pomáhám ženám najít klid, rovnováhu a sebevědomí. Věřím, že psaní má sílu léčit, a proto ti dávám do ruky první kroky zdarma.
✍️ autorka 2 knih o journalingu
📚 přes sto prodaných ebooků
👩🏫 desítky žen prošly mými výzvami a kurzy
💌 journaling zvládnou i děti, a ty můžeš taky