Jak večer nezmizet v mobilu v 5 minutách na hodinu...

Milá čtenářko,

Večer je konečně ticho. Děti spí. Nikdo nic nechce. Nikdo se neptá. A ty si vezmeš mobil.

Jen na chvíli. Jen projedeš zprávy. Jen koukneš, co je nového. Jen si dáš „pauzu“. A najednou je o hodinu víc.

Možná tě pak zaplaví výčitka. Že jsi zase „zabila čas“. Že jsi mohla jít spát dřív. Že jsi zase neudělala nic pro sebe. Jenže víš, co je pravda?

Ty se večer nesnažíš prokrastinovat. Ty se snažíš přežít přechod.

Celý den jedeš ve výkonu. Rozhoduješ. Organizuješ. Držíš. Reaguješ. A večer se to má najednou vypnout. Jenže nervový systém neumí přepnout ze 100 na 0 během jedné minuty.

Mobil funguje jako tlumič. Takové anestetikum. Dává mozku drobné dávky podnětů, které ho zaměstnají,
ale nevyžadují odpovědnost. Je to forma regulace. Ne ideální. Ale pochopitelná. Problém není mobil.

Problém je, že nemáš jiný, bezpečný způsob, jak zvolnit. Když ho odložíš, naskočí ticho.

A v tom tichu často vyplave napětí, seznam úkolů, nevyřešené rozhovory, vnitřní kritik. Tak si ho zase vezmeš. Ne protože jsi slabá. Ale protože se snažíš nespadnout do přetížení.

Otázka tedy nezní:

„Jak přestat scrollovat?“

Otázka zní:

„Co potřebuje moje tělo, než ho odložím?“

Možná ne další výkon. Možná ne další úkol. Možná jen bezpečný mezikrok mezi dnem a nocí.

Zkus si dnes všimnout:

Bereš mobil proto, že tě zajímá obsah? Nebo proto, že se bojíš toho ticha, které by přišlo bez něj?

Míša
 

PS:
Jestli večer nevíš, jak ten přechod udělat jinak, 7 minut pro klid v hlavě vzniklo přesně pro tenhle moment mezi „musím“ a „už nemůžu“. Ne jako zákaz mobilu. Ale jako jiný způsob, jak nezkolabovat